Dhammaan Laydhka Hal Waddada Qorraxda
Ku soo dhawoow isha ugu dambeysa ee dhammaan hal nalalka cadceedda. Xalalkayada iftiinka cusubi waxay bixiyaan iftiin hufan oo waara meelaha dadweynaha, jidadka, iyo in ka badan. Sahami faa'iidooyinka in lagu daro dhammaan hal nalalka cadceedda ee mashaariicdaada iftiinka dibadda. - Naqshad isku dhafan oo si fudud loo rakibo - Qurxinta qoraxda oo tayo sare leh oo loogu talagalay qabashada tamarta ugu badan - Dhisme waara oo cimilada u adkaysta - Dayactirka hooseeya iyo cimriga dheer - Tamar-badbaadinta iyo deegaanka saaxiibtinimo ku baadh dhammaan noocyada kala duwan ee hal nalalka qorraxda maanta oo khibrad faa'iidooyinka iftiinka dibadda lagu kalsoonaan karo oo hufan.
